BLOG店長日記

運を動かすには

2021-04-07

なんかスカッとしない。とか、世間の流れが・・・
なんて感じてる方いらっしゃいますか?
 
3月末までにやり切った感を持ちつつ、新年度の切り替わりもあるのにちょっとぼ~としたり。
 
そんな時は運をしっかり運んでくれるものとして
正しく【運動】です。
 
【気】が滞っていてはよろしくないです。
少しでも運動をして、運を動かしましょう!
 
胸を張る事は特に良いようです。
お手頃でラジオ体操 個人的に佐賀弁のラジオ体操は楽しいです。
 
そしてヨガ。
ヨガも片足立ちのバランスポーズはウォーキングの何倍という効果があるようです。
片足立ち1分×左右×3セットはウォーキングの50分に匹敵する運動量と書かれてる方もいますよ!
 
私も身体が重いからこそ、就寝前のヨガをやってます。
そして、息子の自転車を借りてお買い物に行ってきました。
 
気は自分で動かせますので、無理のない範囲でされるといいですね。
 

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